високо енергийна храна, богата на омега 3 мастни киселини

  Цена: 3.30лв.

  ЧИЯ, ЧИА СЕМЕНА 200гр.

Представяме ви една суперхрана, за чийто качества всички са единодушни. Тя е общоизвестна като чиа и е от семейството на градинския чай, който е по-известен като супербилка в Европа и Азия. В древността е била толкова ценена, че е използвана като разменна монета. Тези уникални мънички семенца имат изключителни хранителни и структурни предимства. Те съдържат калций, бор и желязо,антиоксиданти, омега-3 мастни киселини, фибри и протеини.

Чията е и много добър източник на фибри (34 г на 100 г), които са от особено значение за добрия метаболизъм – ускоряват изпразването на чревния тракт и стабилизират на нивата на захарта в кръвта. Гелоподобната смес, която образуват в стомаха, дава чувство за ситост и се препоръчва за регулиране на апетита, това позволява на тялото да остане сито за по-дълго време, дава му повече постоянна енергия и предотвратява рязкото покачване на кръвната захар.

Семената от чиа, според публикация в British Journal of Nutrition от 2009 г., стабилизират нивата на холестерола и триглицеридите и намаляват общото количество натрупани мазнини.

Начин на употреба:

Препоръчителната дневна доза е 2 с.л. За по-добър ефект, накиснете във вода, което ще направи семената богати на ензими. Ще получите лека консистенция, подобна на желе. Може да добавяте семената от чия към овесени ядки, шейкове, сурови десерти, енергийни барове, салати, йогурти и печива. Приемането на чиа, която не е смляна или накисната не е препоръчително, защото може да раздразни стомаха. Имайте предвид, че чията абсорбира вода в количества 7 до 10 пъти теглото си, така че е добре да увеличите приема на течности, докато я приемате - при недостиг на вода, семената ще започнат да усвояват течности от стомашните сокове и това може да предизвика дискомфорт.

Производител: Бизнес Къща ООД , Страна на произход Южна Америка